saglikliyasam7.com

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Kahvenin Zararları Nelerdir?

16.10.2018
91
Kahvenin Zararları Nelerdir?

Kahvenin Zararları Nelerdir?

Kahvenin zararları ya da faydalarından önce; doğanın insanlara en güzel armağanlarından biri olduğunu kabul edebiliriz. Kahve, Coffea adı verilen tropik bir bitkinin meyvelerinden elde edilir. Kökboyasıgillerden olan bu tropik ağaç, verdiği tohumlarla fincanlarımıza lezzet ve sağlık katar. Ağacın tohumlarına, kahve çekirdeği deniliyor. Bu çekirdeklerin işlenip, kullanıma hazır hale getirilmesi ise kahvenin sunumudur.

Kahvenin işlenmesi, toz haline getirilmesi için yapılan çekim işlemleridir. Kahve türlerine göre farklı şekillerde, taneciklerde çekilir ve kavrulurlar.

Kahve Türleri Nelerdir?

Yüzlerce kahve çeşidi olduğu düşünülse de temelde iki türlü kahve vardır. Bunlar;

  • Arap Kahvesi
  • Robusta

Kahvenin faydaları, son yıllarda yeni yeni yapılmaya başlayan çalışmalarla anlaşılıyor. Bedenin tüm sistemlerine katkı sağlayan, bütünsel ve senkronize fayda sağlayan kahve, tüketim sayısına göre mucizevi bir içecek olabilir.

Amerika’da yapılan araştırmalar, kahvenin ömrü uzattığı görüşünü destekliyor. Kahveler; tür, nitelik ve günlük tüketim oranlarına göre sağlığa yarar ya da zarar sunar. Aşırı tüketim yapılmadıkça, günde en az 4 fincan kahve içmenin sağlığa olumlu katkıları olduğu, araştırmalarla destekleniyor.

Kahveyi Özel Kılan Nedir?

Arap kahveleri daha çok Latin Amerika topraklarında üretiliyor. Robusta kahvelerin ise Doğu Afrika ve Madagaskar’da en çok üretimi yapılıyor. Hasat edilen kahve çekirdeklerinin kabukları ayrıştırılır ve içerisindeki tohumlar kavrulur. İlginizi Çekebilir. Ispanağın Zararları Nelerdir?

Kahve, kavrulma yöntemine ve ardından harmanlama, çekilme formülüne göre lezzetini belirler. Aynı tohumda üretilen ve birbirinden hoş lezzetler sunan pek çok kahve çeşidi bulunur.

Kahvenin mideye zararları konusunda ise yine aşırı tüketilmemesi gerektiği belirtiliyor. Herhangi bir mide rahatsızlığı olan kişilere önerilmiyor.

Kahvenin Zararları Var mıdır?

Kalp, tansiyon, mide rahatsızlıkları olan kişilerin fazla tüketmesi önerilmiyor. Kalp ritminde sorunlar oluşturabileceğinden bahsedilen kahve, tansiyon değişikliğine de neden olabilir. Fakat fazla tüketilmediği sürece sorun yoktur.

Kahvenin zararları maddeler halinde sıralanacak olursa;

  • Taşikardi ve kalp hastalıklarına neden olabilmektedir.
  • Yüksek tansiyona neden olabilir
  • Mide asit salgısını artırır, ülsere neden olabilir
  • Diyabet riskini artırabilir

Gibi çeşitli sunular yapılmakta ve fakat kesin olarak kahvenin bir zararı olduğu konusunda net bilgi bulunmamaktadır. Yukarıda belirtilen hastalıkları olan kişilerin tüketmesi ve/ veya fazla tüketmesi önerilmiyor.

Kahvenin Faydaları Nelerdir?

En başta hafıza, zihin, mental rahatlık ve konsantrasyona büyük olumlu etkileri olan kahve; dolaşım sistemine katkı sağlar. Sağlık mucizesi niteliğinde değerlendirilen kahve, aşırı tüketilmediği ve ideal oranlarda günlük olarak alındığında hem fiziksel bedene hem de zihinsel bedene katkı sağlar. Kahvenin 17 faydası ve daha fazlası şu şekildedir;

  • Pozitif düşünmeyi, içsel mutluluğu sağlar (Kafeinin bedendeki dolaşımıyla)
  • Odaklanma, konsantrasyon ve motivasyonu artırır
  • En önemli etkisi; Alzeimer’ı önler, riskini azaltır.
  • Metabolizmayı daha hızlı ve ideal çalıştırır
  • Tiroid bezlerinin ideal çalışmasını sağlar
  • Sindirim sistemine katkı sağlar
  • Mideyi temizler, bağırsakları temizler
  • Kilo vermede etkilidir, aşırı yağların yakımını hızlandırır
  • Ağız ve dişeti hastalıklarını önler
  • Yemek borusunu temizler, bakterileri temizler dolayısıyla hastalıkları önler
  • Peeling yöntemiyle cildin yenilenmesini sağlayan kahve, içildiğinde de bedenin iç kısmını temizler, arındırır ve tam manasıyla iç peeling yapar
  • Diyabet riskini azaltır, önlemede yardımcı olur
  • Akciğeri koruyor daha ideal çalışmasını sağlıyor
  • Fiziksel performansı artırıyor ve özellikle spora- sporculara katkı- destek sağlıyor.
  • Cinsel performansı artırıyor
  • Prostat kanserini önlüyor, riskini azaltıyor
  • Felç ve inme riskini önlüyor
  • Güçlü bir antioksidandır
  • Stresi yok eder, depresyon gibi hastalıkları önler
  • Kan basıncını artırdığı için kalp- damar ve dolaşıma katkı sağlar
  • Parkinson riskini azaltır, önler

Kahvenin Yan Etkileri Var mıdır?

Sağlığa yararları ile bilinen kahve, aşırı tüketildiğinde çeşitli yan etkiler sunabilir. Olumsuz yan etkileri arasında; uykusuzluk, kalp ritim bozukluğu, tansiyon veya mide rahatsızlıkları olabilir. Günlük tüketim sayısı artırılmadığı sürece yan etkileri önlenebilir.

Olumlu yan etkileri arasında ise; yüksek enerji, hareketlilik ve aşırı konsantrasyon olabilir. Zihinde berrak ve tam odaklanma sağladığı için esasen olumlu etkilerdir. Kişilerin yaşama daha bağlı ve motive şekilde yaşamalarını sağlayan, iç enerjiyi artıran kahve, insanlar arası ilişkilerin artmasında etkilidir.

Özellikle ülkemizde son yıllarda bir kültür haline gelen ve son 5-6 senede kahve tüketim oranlarının artması; sosyalleşme, olumlu insan ilişkileri ve daha pozitif bireylerin oluşmasına- bir arada olmasına olumlu etkiler sağlıyor.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Copyright 2018 - Saglikliyasam7.com. Tüm hakları saklıdır.