saglikliyasam7.com

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Manken Diyeti Nasıl Yapılır?

05.12.2018
716
Manken Diyeti Nasıl Yapılır?

Manken diyeti sayesinde kısa sürede 3-5 kilo arasında verebiliyorsunuz. 1 hafta uygulayacağınız bu diyet sayesinde hızlı kilo verme şansını yakalayabiliyorsunuz. Mankenlerin inceliklerini borçlu olduğu diyeti yapmak da oldukça kolaydır. Aç kalmadan, dilediğinizi belirli ölçülerde yiyerek kilo verebiliyorsunuz. Ünlü mankenlerin diyetleri her zaman kadınlar için referans olmuştur. Kısa sürede manken gibi fiziğe ulaşabilmek hayal değil. Ancak sıkı bir disiplin gerektirdiği gerçeğini atlamamak gerekiyor. O nedenle diyete sadık kalmak çok önemlidir. İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR. Meyve Diyeti Nasıl Yapılır?

Manken Diyeti İle Kilo Verilir mi?

Çok kilolu olan ünlüler bir anda nasıl kilo veriyor hiç merak ettiniz mi? Yabancı ünlülerin diyetleri oldukça sıkıdır ve onlar da büyük bir disiplin ile çalışmaktadır. Dolayısıyla da hızlı kilo vermeleri şaşırtıcı değildir. Sabır ve azim bir arada olduğunda başarılmayacak herhangi bir şey yoktur. Diyeti yaparken 3 ana öğüne önem vermeniz gerekiyor. 3 ana öğüne doğru şekilde uyduğunuz zaman 1 hafta içerisinde 3-5 kilo kadar vermeniz mümkün oluyor.

Manken Diyeti Listeleri

Araştırma yaptığınız zaman mankenlerin beslenme programı birbirinden farklı olabiliyor. O nedenle içlerinden kendinize uygun olanını bulmaya çalışmalısınız. Aşağıda örnek bir beslenme programı bulunuyor. Eğer ki kendinize uygun olduğunu düşünüyorsanız hemen başlamalısınız.

Manken Diyeti 1.Gün

  • Sabah: kuru meyve, yulaf lapası, 1 bardak yağsız süt
  • Öğle: 1 kase mercimek çorbası, 1 dilim yulaflı kek, mevsim salatası yağsız
  • Akşam: tuzsuz, az yağlı sebze yemeği, 2-3 kaşık pilav

Manken Diyeti 2.Gün

  • Sabah: Mevsimine göre bol meyve, mevsim salatası
  • Öğle: Haşlanmış sebze yemeği
  • Akşam: Sebze yemeği, 1 kase ezogelin çorbası

Manken Diyeti 3.Gün

  • Sabah: Ballı yulaf lapası
  • Öğle: Sebze yemeği, 1 kase yoğurt
  • Akşam: Haşlanmış sebze yemeği, fırında patates, meyve

Manken Diyeti 4.Gün

  • Sabah: Kızarmış ballı ekmek
  • Öğle: haşlanmış sebze yemeği
  • Akşam: soya soslu kızarmış sebze

Manken Diyeti 5.Gün

  • Sabah: 1 kase dilimlenmiş kavun
  • Öğle: 1 Kase mercimek çorbası, haşlanmış mısırlı mevsim salatası
  • Akşam: 1 adet dolma, 1 kase yoğurt

Manken Diyeti 6.Gün

  • Sabah: Mevsim meyvesi
  • Öğle: Domates soslu makarna
  • Akşam: Sebze kebabı, 3 yemek kaşığı pilav

Manken Diyeti 7.Gün

  • Sabah: 1 bardak süt, ballı yulaf ezmesi
  • Öğle: 1 kase sebze çorbası, mevsim salatası, 1 dilim kepek ekmek, haşlanmış mısır
  • Akşam: Haşlanmış makarna.

Manken Diyeti Yaparken Nelere Dikkat Etmek Gerekiyor?

Günümüzde fazla kilo insanların ruh hallerinin bozulmasındaki en büyük etkenlerden biridir. Özellikle de ekranlarda mankenler boy gösterirken kadınların 1 gram fazla kiloya tahammülü yoktur. Kadın manken diyeti sayesinde hayal etmiş olduğunuz kiloya erişebilirsiniz. Ancak burada dikkat etmek gereken bir husus vardır. Manken diyeti kilo verdirir ancak manken bu diyeti mevcut kilolarını korumak için yapıyor. O nedenle diyetin yanına aşağıdaki unsurları da eklemeniz ve kuralların dışına çıkmamanız lazım.

  • Diyeti doğru şekilde takip etmek önemlidir. O nedenle bir diyet günlüğü tutmak sizlere yardımcı olacaktır.
  • Bol su tüketmek, vücuttaki zararlı toksinleri atabilmenize de yardımcı oluyor. Aynı zamanda tok tutması da önemlidir.
  • Yeşil çay hem metabolizmayı hızlandırıyor hem de vücudu temizliyor. Bol tüketmeye gayret edin.
  • İçecek içerken az kalorili olanları tercih etmeye çalışın.
  • Tavuk tüketimi yaparken derisinden uzak durun. Derisinin yağ deposu olduğunu unutmayın.
  • Bu diyet 1 haftalık bir diyettir. O nedenle 1 hafta yaptıktan sonra en az 2 hafta ara vermeyi ihmal etmeyin.

Manken Diyetinin Püf Noktaları Nedir?

Kilo vermek isteyenlerin ilk tercihi manken diyeti oluyor. Bunun en önemli nedeni ise mankenlerin vücutlarına özenmektir. Aslına bakılırsa mankenlerin beslenme programı sadece beslenme ile sınırlı değil. Onlar haftanın pek çok günü spor yapıyor. Dolayısıyla sadece diyet yapmak, onlar gibi fit vücutlara ulaşmak için yeterli değil. Hem spor hem de beslenme aynı çizgide ilerlediğinde büyük bir başarı elde edilecektir. Ama kısa sürede 3-5 kilo fazlalığınızdan kurtulmak istiyorsanız o zaman bu diyet size başarılı bir sonuç sunabilir. Bu aşamada ünlülerin tehlikeli zayıflama yöntemleri uzak durulması gereken unsurlar arasında yer alıyor. Kilo vermek için sağlığınızdan feragat etmeniz hiç de mantıklı olmayacaktır. Fit görünüm ancak sağlıklı beslenme ile elde edilebilecek bir durumdur.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
Copyright 2020 - Saglikliyasam7.com. Tüm hakları saklıdır.