saglikliyasam7.com

Site 1. rengi

Site 2. rengi

Topbar rengi

Menü ikon

Menü hover

Menü arama

Footer rengi

Tasarım

Pirinç Diyeti Nasıl Yapılır?

29.11.2018
62
Pirinç Diyeti Nasıl Yapılır?

Pirinç diyeti ile kilo vermenin kolaylığını, bir haftalık beslenme listesiyle birlikte yaşayabilirsiniz. Gün içerisinde ortalama yarım kilo vermeniz için birebir olan yöntemi değerlendirebilir, yağ oranınıza ve kilonuza uygun şekilde diyet programınızı hazırlayabilirsiniz. Günde en az 45 dakikalık vaktinizi spor yapmaya ayırabileceğiniz taktirde, bu diyet programını değerlendirebilir ve son derece başarılı sonuç elde edebilirsiniz.

Diyet programı hazırlanırken, beş gün içerisinde net olarak kilo verdiğinizi görmek için pirinç diyeti listesi ile her gününüzde pirinç bulundurabilirsiniz. Bu programın uygulanması, aynı zamanda her gün iki litre ve üzerinde su tüketilmesi durumunda pirinçle kilo vermek mümkün olacaktır.

Pirinç Diyeti Nedir?

Şekerli yiyeceklerden, pastalardan, şerbetli tatlılardan uzak durmalı ve diyetinizde çok yüksek kalorili besinlerden kaçınmalısınız. Kendi programınızı hazırlamak yerine, çabuk kilo vermek için pirinç diyeti programını kullanarak beş gün içerisinde bir kilodan fazla kilo verebilirsiniz.

Pirinç Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

İçecek olarak asla gazlı içecek veya alkollü içecek tüketmemeniz gerekiyor. Su tüketiminizi de günde iki litreye çıkarmanız şarttır. Bu süreçte aşağıdaki programa uymanız yeterli olacaktır;

  1. Gün Programı;
  • Sabah: 1 su bardağı maden suyu, 1 elma, elma pektini
  • Öğle: 35 – 40 gram haşlanmış pirinç, 1 elma, 30 gram tavuk, 40 gram bezelye, salata
  • Ara öğün: 1 bardak yeşil çay, 1 kase elma ve yoğurt karışımı
  • Akşam: 1 adet elma, 1 adet domates, 50 gram haşlanmış pirinç, 30 – 35 gram hindi jambon (1 yemek kaşığı elma sirkesi 1 yemek kaşığı yağ eklenerek hazırlanıyor.)
  1. Gün Programı;
  • Sabah: 1 bardak maden suyu, 1 adet elma, elma pektini
  • Öğle: 40 gram haşlanmış pirinç, 1 adet rende elma, 30 gram tavuk, 40 gram bezelye, salata
  • Ara öğün: 1 bardak yeşil çay, 1 elma ve yoğurt karışımı hazırlanmalı.
  • Akşam: 1 adet elma, 1 adet domates, 50 gram haşlanmış pirinç, 30 gram hindi jambon (1 yemek kaşığı elma sirkesi 1 yemek kaşığı yağ eklenerek hazırlanıyor.)
  1. Gün Programı;
  • Sabah: 1 bardak maden suyu, 1 adet elma, elma pektini
  • Öğle: Salata, 150 gram ızgara balık, (50 gram pirinç, 1 adet elma, 1 kaşık krema)
  • Ara öğün: 1 bardak yeşil çay, 1 kase elma ve yoğurt karışımı
  • Akşam: 1 adet rende elma, 1 kaşık soya sosu, 2 yemek kaşığı yağsız peynir, yarım bardak süt, 50 gram pirinç
  1. Gün Programı;
  • Sabah: 1 bardak maden suyu, 1 adet elma, elma pektini
  • Öğle: 1 adet elma, 50 gram haşlanmış pirinç, 30 gram dana eti sotelenmeli ve içine 1 kaşık krema eklenip pişirilmeli
  • Ara öğün: 1 bardak yeşil çay, 1 kase elma ve yoğurt
  • Akşam: 50 gram haşlanmış pirinç, 1 adet rende elma, 1 dilim az yağlı beyaz peynir
  1. Gün Programı
  • Sabah: 1 bardak maden suyu, 1 adet elma, elma pektini
  • Öğle: 1 adet elma, 50 gram haşlama pirinç, 150 gram mantar, 80 gram beyaz et
  • Ara öğün: 1 bardak yeşil çay, 1 kase elma ve yoğurt karışımı
  • Akşam: 1 adet rendelenmiş elma, yarım avokado (İki meyvede doğranmalı ve üzerine limon suyu ve zeytinyağı 1 çay kaşığı kadar eklenip tüketilmeli), 50 gram haşlanmış pirinç lapası ve tavuk diyeti yapılmalıdır.

Pirinç Diyeti Ne Kadar Sürer?

Beş günlük program sayesinde hem hızlı bir şekilde kilo verebilir hem ve bu durumun etkisini net olarak görebilirsiniz. Pirinç lapası nasıl hazırlanır? Gün içerisinde en az bir öğününüzde bulunacak şekilde pirinçli kilo verme programına uygun davrandığınız taktirde diyetten faydalanmanız mümkün olacaktır. Ahmet Maranki pirinç lapası diyet yöntemiyle beş günde de kilo verilebileceğini belirtmiştir. İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR. Müsli Diyeti Nasıl Yapılır?

Pirinç Diyetinde Uzak Durulması Gerekenler

Pirinç lapası diyeti ile zayıflayanlar tarafından aynı kiloların tekrar geri alınmaması için sebze ve meyve ağırlıklı beslenme programı hazırlanmalıdır. Aksi taktirde aynı kiloları tekrar düzensiz bir beslenme nedeniyle geri almaya başlayabilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
Copyright 2018 - Saglikliyasam7.com. Tüm hakları saklıdır.